La mejor luz para cocina no es una lámpara concreta. Es un reparto. En la cocina trabajas con cuchillos, fuego y agua, así que su iluminación se diseña como la de un puesto de trabajo. Una luz en el centro del techo te deja ver la estancia, pero no la tabla de cortar, porque te llega por la espalda.
Aquí tienes qué luz poner en cada zona, cuántos lux y lúmenes necesita y el lado eléctrico que las guías de decoración no tocan. Circuito de alumbrado, puntos de luz del REBT, grado IP, reguladores compatibles con LED y detectores.
Qué luz poner en la cocina: iluminación por capas y no un plafón central
La respuesta corta a qué luz poner en la cocina es varias. Un plafón central deja en penumbra las superficies donde trabajas, que están pegadas a las paredes y bajo los muebles altos. Por eso la iluminación de una cocina se diseña por capas, cada una con su función, su luminaria y su nivel.
- Luz general. Downlights, plafones o perfiles en el techo.
- Luz de tarea. Tira LED bajo los muebles altos y luz de la campana sobre la placa.
- Isla o península. Colgantes o una fila de downlights.
- Ambiente o comedor. Luz regulable y más cálida sobre la mesa.
- Armarios, vitrinas y despensa. Luz que se enciende al abrir o al entrar.
Cada capa necesita su propio encendido. Si todas cuelgan del mismo interruptor, enciendes todos los downlights para buscar un vaso de agua o cocinas con la luz tenue del comedor. Decide las capas antes de que el instalador abra rozas, porque cada una será un punto de luz con su mecanismo.
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La sombra sobre la encimera: por qué la luz de techo no basta para trabajar
En casi todas las cocinas trabajas de cara a la pared con la luz del techo detrás. Tu cabeza y tus hombros quedan entre el foco y la tabla, y la sombra cae justo donde usas el cuchillo. El INSST, en su documento sobre evaluación de la iluminación en puestos de trabajo, recoge las dos deficiencias que describen este caso. Sombras molestas sobre la tarea y falta de luz localizada donde hace falta más nivel.

Un ejemplo con números. Con techo a 2,50 m, encimera de 0,90 m de altura y 0,60 m de fondo, y un downlight en el centro de una cocina de 2,40 m de ancho, el foco queda a 1,20 m de la pared y a 0,60 m del borde de la encimera. El rayo que va de él al centro de la encimera baja 1,60 m en 0,90 m de recorrido horizontal. Al cruzar la franja donde estás de pie, entre 5 y 35 cm por delante del borde, pasa a entre 1,52 y 2,06 m de altura. Tu cabeza y tus hombros lo cortan.
Más potencia en el techo no lo arregla, porque la sombra sigue en el mismo sitio. Hay dos soluciones. Una fila de downlights sobre la encimera, entre la pared y su borde frontal, o una tira LED bajo los muebles altos. Si hay muebles altos, la tira hace el trabajo y el techo se queda con la luz general.
Niveles de iluminación en la cocina por zonas: lux, temperatura e IRC orientativos
No hay norma que fije los lux de la cocina de una vivienda. El Código Técnico regula las instalaciones de iluminación en la sección HE 3 de su Documento Básico HE, pero excluye de su ámbito las instalaciones interiores de viviendas. Los niveles de esta guía son orientativos y se apoyan en tres referencias que puedes consultar.
La primera es doméstica. El fabricante Simon propone en su guía de niveles de iluminación por zona y actividad 300 lx para la luz general de la cocina y de 500 a 600 lx para la zona de trabajo. La segunda es profesional. La UNE-EN 12464-1, norma de iluminación de lugares de trabajo interiores, pide 500 lx en las cocinas de restaurantes y hoteles, con UGR 22 y Ra 80, según la tabla que reproduce la guía técnica de iluminación eficiente de la Comunidad de Madrid.
Esa guía cita la edición de 2003, y la vigente es la UNE-EN 12464-1:2022. Tomamos sus 500 lx como referencia para la encimera, porque si bastan en una cocina profesional, bastan en casa. La tercera referencia es el Real Decreto 486/1997, con 50 lx para locales de uso ocasional y 100 lx para los de uso habitual. La usamos en la despensa.
La temperatura de color la tratamos a fondo en nuestra guía sobre luz cálida o luz fría. Para la cocina, la pauta es 3.000 K en la luz general y 4.000 K con IRC 90 en la zona de trabajo, y la tabla sigue ese criterio.
| Zona | Lux orientativos | Tipo de luminaria | Temperatura de color | IRC mínimo | Detalle de instalación |
|---|---|---|---|---|---|
| Luz general (techo) | 300 lx | Downlights de haz abierto o perfil lineal | 3.000 K | 80 | Retícula regular. Encendido propio en el C1 |
| Encimera | 500 lx | Tira LED en perfil con difusor bajo muebles altos | 4.000 K | 90 | Perfil en el borde frontal. Tira de 24 V y driver accesible |
| Placa de cocción | 500 lx | Luz de la campana o downlight cerrado | 4.000 K | 90 si la eliges tú | IP44 y difusor liso por grasa y vapor |
| Fregadero | 500 lx | Tira bajo mueble o downlight sobre la pila | 4.000 K | 90 | IP44 en la zona de salpicaduras |
| Isla o península de trabajo | 500 lx | Fila de downlights o colgantes con difusor | 4.000 K | 90 | Puntos cableados antes de cerrar el techo |
| Barra de desayuno | 300 lx | Colgantes | 3.000 K | 80 | Regulador compatible con la lámpara |
| Comedor u office | 100 a 200 lx, regulable | Colgante sobre la mesa | 2.700 a 3.000 K | 80 | Regulador de corte de fase |
| Despensa | 50 a 100 lx | Downlight pequeño o plafón | 3.000 a 4.000 K | 80 | Detector de 2 hilos con su carga mínima |
| Armarios y vitrinas | Sin referencia | Tira o perfil corto | 3.000 K | 80 | Contacto de puerta o detector. Driver registrable |
| Zócalo | Sin referencia (orientación) | Tira LED en perfil cerrado | 2.700 a 3.000 K | 80 | Encendido independiente o por detector |
El comedor cruza los 100 lx que Simon da a una sala de estar con los 200 lx que la norma asigna a un autoservicio, y la barra toma los 300 lx de la luz general. Si solo recuerdas dos cifras, que sean 300 lx de luz general y 500 lx sobre la encimera.
Lúmenes por m² en la cocina: cálculo resuelto para 6, 8, 10, 12 y 15 m²
Los lux se miden en la superficie y los lúmenes los emite la luminaria. Para pasar de unos a otros necesitas la superficie y un factor que recoja la luz perdida en paredes, muebles y envejecimiento del LED. La operación es lúmenes de luminaria = lux × superficie ÷ factor.
Usamos un factor de 0,6, un supuesto para una cocina de techo blanco, frentes claros, unos 2,50 m de altura y downlights de haz abierto. Con muebles oscuros o más altura, el factor baja. Con 300 lx de luz general, el cálculo da 300 ÷ 0,6 = 500 lm por m² de flujo de luminaria.
Antes de dividir, mira qué lúmenes da la ficha. En el downlight Polart de Normalit, la ficha técnica de la versión de 4.000 K da 2.750 lm nominales y 2.037 lm de flujo de salida con 17,9 W. Entre un dato y otro se queda el 26 % de la luz en el difusor y la óptica. La versión de 3.000 K da 2.613 lm nominales y 1.936 lm de salida, la misma proporción.
| Superficie | Lúmenes en el plano (300 lx × m²) | Flujo de luminaria necesario (÷ 0,6) | Ejemplo de reparto | Flujo instalado | Nivel estimado | Potencia y W/m² |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 m² | 1.800 lm | 3.000 lm | 4 DL DN 115 de 8 W y 800 lm | 3.200 lm | 320 lx | 32 W · 5,3 W/m² |
| 8 m² | 2.400 lm | 4.000 lm | 3 DL DN 165 de 13 W y 1.300 lm | 3.900 lm | 293 lx | 39 W · 4,9 W/m² |
| 10 m² | 3.000 lm | 5.000 lm | 4 DL DN 165 de 13 W y 1.300 lm | 5.200 lm | 312 lx | 52 W · 5,2 W/m² |
| 12 m² | 3.600 lm | 6.000 lm | 5 DL DN 165 de 13 W y 1.300 lm | 6.500 lm | 325 lx | 65 W · 5,4 W/m² |
| 15 m² | 4.500 lm | 7.500 lm | 4 Polart de 17,9 W a 4.000 K (2.037 lm de salida) | 8.148 lm | 326 lx | 71,6 W · 4,8 W/m² |
En 8 m², tres downlights dan 293 lx, siete por debajo del objetivo, y un cuarto subiría a 390 lx. La luz general cuesta entre 4,8 y 5,4 W por m². Sacar los 500 lx de la encimera desde el techo pediría 500 ÷ 0,6 = 833 lm por m² en toda la cocina, con la sombra todavía ahí.
La fila de 15 m² muestra el error del flujo nominal. Con los 2.750 lm nominales, tres Polart parecen suficientes. Con el flujo de salida, tres dan 6.111 lm y 244 lx. Hacen falta cuatro.
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Iluminación de cocina en el techo: dónde van los focos y los downlights
La luz para cocina de techo se reparte en retícula. Divide largo y ancho en intervalos iguales y deja medio intervalo hasta la pared. En 4 × 2,5 m con cuatro downlights en dos filas, quedan 2 m entre focos y 1 m hasta las paredes cortas, y 1,25 m entre filas con 0,625 m hasta las largas.
Si los muebles están en una pared larga, esa fila a 0,625 m cae sobre el borde de una encimera de 60 cm, que es donde la quieres. Con muebles altos, la fila tiene que quedar por delante de su frente. Con muebles de 35 cm de fondo, por ejemplo, entre 35 y 60 cm de la pared, o el propio mueble tapará la luz.
Para la luz general conviene un haz abierto. El Polart abre 114° y en nuestro catálogo figura con UGR 22, el mismo límite de deslumbramiento que la norma pide a una cocina profesional. Los haces estrechos dibujan círculos en la encimera y dejan zonas oscuras entre ellos.
La gama DL IP44 de Ledvance tiene diámetros DN 90, 115, 165, 190 y 215, de 4 W y 400 lm a 30 W y 3.000 lm, y en todos los modelos salen 100 lm por vatio. Se ofrece en 830, 840 y 865, y para la cocina encajan la 830 y la 840. Puedes ver los downlights empotrables con sus fichas y consultar disponibilidad.
Sin falso techo, las alternativas son plafones o paneles de superficie, o bajar una franja de falso techo solo sobre la encimera. Dibuja la retícula en el plano con las medidas reales. Si ningún foco cae sobre la encimera, mueve la retícula.
Tira LED bajo muebles de cocina: perfil, tensión, lúmenes por metro y driver
La tira LED bajo muebles altos es la luz de tarea más eficaz. Ilumina desde arriba y por delante de la pared, sin nada entre ella y lo que cortas. Se elige por lúmenes por metro, no por vatios.
El cálculo es el mismo que el de la luz general. Queremos 500 lx sobre una encimera de 0,60 m de fondo. Cada metro lineal son 0,6 m², así que hacen falta 500 × 0,6 = 300 lm útiles por metro. Con un factor de 0,5, supuesto que incluye difusor y luz perdida en la pared, la tira debe dar 300 ÷ 0,5 = 600 lm por metro. Con 100 lm/W, dato que confirmarás en su ficha, son 6 W por metro.
Ejemplo con una encimera en L de 2,40 + 1,20 m. Son 3,60 m de tira a 6 W/m, es decir, 21,6 W. Con un margen del 20 %, el driver tiene que dar al menos 26 W, así que ve al tamaño comercial inmediatamente superior. Colócalo donde se pueda sustituir sin desmontar nada, dentro de un mueble alto o en una caja registrable.
Elige tira de 24 V en lugar de 12 V. Para la misma potencia circula la mitad de corriente. En el ejemplo, 21,6 W son 1,8 A a 12 V y 0,9 A a 24 V. Las pérdidas en el cobre crecen con el cuadrado de la corriente, así que a 24 V son la cuarta parte y el final del tramo no pierde brillo frente al principio.
Monta la tira en perfil de aluminio con difusor opal. El aluminio disipa el calor y el difusor evita ver el reflejo de cada punto en una encimera brillante. Coloca el perfil en el borde frontal del mueble, no pegado a la pared. Desde el fondo, la luz roza el azulejo, marca cada junta y deja más oscura la zona donde cortas. Pide IRC 90 y 4.000 K.
Si quieres regularla, el regulador va en el lado de baja tensión. El RE PLA LE2 de Dinuy trabaja con tiras monocolor de 12 a 48 V en continua, admite 8 A por canal, que son 96 W a 12 V o 192 W a 24 V, y se instala en la caja de mecanismo detrás de un pulsador convencional. Con los 0,9 A del ejemplo vas sobrado.
Iluminación de cocina con isla o península: colgantes, reparto y campana
La iluminación de una cocina con isla depende de su uso. Si la isla lleva placa o fregadero, es una encimera más y pide 500 lx con 4.000 K e IRC 90. Si es barra de desayuno, bastan 300 lx con luz más cálida y regulable. Antes de contar con un colgante decorativo para trabajar, mira en su ficha el flujo y hacia dónde lo emite.
Para repartir los puntos usa la regla del medio intervalo. Divide el largo de la isla entre el número de puntos y deja medio intervalo en cada extremo. En una isla de 2,40 m con tres colgantes, quedan a 80 cm entre sí y a 40 cm de cada extremo. Con dos, a 1,20 m entre ellos y a 60 cm de los extremos.
La altura depende de tu estatura, del taburete y de la pantalla, así que compruébala en obra con el cable provisional, de pie y sentado. El colgante tiene que quedar por encima de tu línea de visión al mirar al otro lado, y lo bastante bajo para que al sentarte no veas la fuente desnuda. Un cable regulable permite ajustarlo después.
Si la placa está en la isla, habrá campana de isla o extractor integrado en la placa. Reparte los colgantes solo en el tramo libre y, si la campana lleva luz, comprueba su flujo en la ficha. Cada colgante necesita su caja o florón cableado antes de cerrar el techo, y la isla, su propio encendido. Mover un punto de luz con el techo terminado obliga a abrirlo.
Iluminación de cocina pequeña: cómo repartir la luz en 5 a 8 m²
En una cocina pequeña la luz general y la de trabajo casi coinciden, porque la encimera ocupa buena parte de la planta. La fila de downlights que cae sobre la encimera hace de luz general, y la tira bajo muebles, de luz de tarea. Según la tabla de lúmenes, 6 m² piden unos 3.000 lm de luminaria.
Cocina lineal
En 3 × 2 m con los muebles en la pared larga, una retícula de dos por dos pone los focos a 1,5 m entre sí y a 0,75 m de las paredes cortas, con filas a 1 m entre ellas y a 0,5 m de las largas. La fila próxima a los muebles queda sobre una encimera de 60 cm y por delante de unos muebles altos de 35 cm. Con cuatro downlights de 800 lm y la tira en todo el frente tienes dos capas.
Cocina en paralelo
Con muebles en las dos paredes largas, cada frente necesita su luz de trabajo. En una cocina de 2,20 m de ancho, dos filas con la regla del medio intervalo quedan a 0,55 m de cada pared, justo sobre las dos encimeras.
Cocina en L
La esquina es el punto débil, porque el mueble rinconero hace sombra. Lleva la tira por los dos tramos sin cortar en la esquina y sitúa un downlight en la diagonal del rincón. En poco techo elige DN 90 o DN 115. Un Polart de 223 mm ocupa mucho en una cocina estrecha.
Con frentes oscuros, calcula con un factor menor que 0,6. Y recuerda que el REBT exige un solo punto de luz en cocinas de hasta 10 m², pero es un mínimo. Con dos capas tendrás dos puntos, cada uno con su interruptor.
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Ideas de iluminación para una cocina moderna: zócalo, vitrinas, cajones y perfiles en el techo
Las ideas de iluminación para cocina que más aportan son las que añaden una capa útil. Todas necesitan hueco para el driver y paso de cable, así que se deciden antes de pedir los muebles.
Perfil LED lineal en el techo
En una iluminación de cocina moderna, una línea continua empotrada sustituye a la retícula de downlights. El cálculo es el mismo, con lúmenes por metro. Una cocina de 10 m² que pide 5.000 lm se cubre con dos líneas de 2,50 m a 1.000 lm por metro. Si una va sobre el borde de la encimera, hace de luz general y de trabajo. Exige falso techo y un registro para el driver.
Luz indirecta en foseado o cornisa
La tira oculta en un foseado ilumina el techo, y es el techo el que devuelve la luz. Da una luz suave y sin deslumbramiento, pero su rendimiento depende del color del techo. Úsala como capa de ambiente, nunca como luz general única.
Zócalo iluminado
Una tira en el zócalo de los muebles bajos da luz de orientación para cruzar la cocina de noche. Necesita poca potencia y conviene que vaya en perfil cerrado, porque está a la altura de la fregona.
Vitrinas, baldas y cajones
En vitrinas y baldas de vidrio, un perfil corto a 3.000 K destaca lo que hay dentro. En cajones y armarios altos, la luz interior se enciende con un contacto de puerta o un detector. El driver tiene que quedar oculto pero registrable.
Iluminación LED para cocina: IRC, parpadeo y datos que debe traer la ficha
La normativa europea de ecodiseño fija unos mínimos para cualquier fuente LED. El Reglamento (UE) 2019/2020 de diseño ecológico de fuentes luminosas, aplicable desde el 1 de septiembre de 2021, exige un índice de reproducción cromática de al menos 80, con algunas excepciones, y limita el parpadeo de las fuentes LED de red a un Pst LM de 1,0 a plena carga.
El código de tres cifras resume dos datos. En la gama DL IP44, 830 significa IRC 80 y 3.000 K, 840 es IRC 80 con 4.000 K y 865, IRC 80 con 6.500 K. La primera cifra indica el IRC y las otras dos, la temperatura en centenas de kelvin. Para la luz general basta IRC 80. Para la encimera sube a IRC 90, la luz con la que juzgas el color de lo que cocinas. Los DL IP44 y el Polart son IRC 80 en sus fichas, así que el IRC 90 de la zona de trabajo lo aporta la tira o un downlight que lo declare en la suya.
La temperatura de color también cambia el flujo. En las fichas del Polart, la versión de 4.000 K da 2.750 lm nominales y la de 3.000 K, 2.613 lm, con los mismos 17,9 W. Son un 5 % más de luz en la neutra, así que calcula con la versión exacta que vas a instalar.
El mismo reglamento obliga a que el embalaje advierta si la fuente no es atenuable o solo lo es con atenuadores específicos. Léelo antes de elegir regulador. Una lámpara no regulable no se regula bien y puede parpadear, y un driver DALI no responde a un regulador de corte de fase. Revisa en la ficha el flujo de salida, el IRC y el tipo de regulación.
Grado IP en la cocina: fregadero, campana y zonas de salpicadura
El REBT no define para la cocina volúmenes de protección como los del baño. La única distancia que marca la ITC-BT-25 en la cocina afecta a las tres bases de enchufe del plano de trabajo, que deben quedar fuera del volumen delimitado por planos verticales a 0,5 m del fregadero y de la placa. Para las luminarias no fija grado IP, así que decides tú con tu instalador.
El código IP tiene dos cifras. Según la NTP 588 del INSST sobre grado de protección de las envolventes, la primera cifra 4 protege frente a cuerpos de más de 1 mm y la segunda cifra 4, frente a proyecciones de agua en todas direcciones. La cifra 5 ya protege frente a chorros. IP44 es el nivel lógico sobre el fregadero, donde el agua salpica al aclarar y al llenar ollas.
Sobre la placa el problema es el vapor y la grasa. Una luminaria cerrada con difusor liso se limpia con un paño, y un aro abierto con el LED a la vista acumula grasa donde no llegas. En la gama DL IP44 todos los diámetros tienen ese grado, así que puedes usar el mismo modelo en toda la cocina. Si la tira pasa sobre la pila, pide tira protegida frente al agua o un perfil estanco.
Circuito de alumbrado de la cocina: C1 y puntos de luz según la ITC-BT-25
El REBT vigente es el del Real Decreto 842/2002, cuyo texto consolidado en el BOE recoge modificaciones hasta septiembre de 2025. Hay un borrador de reglamento nuevo, pero mientras no se publique manda este. Su ITC-BT-25 fija los circuitos de una vivienda, y el alumbrado va en el C1.
Según la guía técnica de aplicación de la ITC-BT-25, el C1 se protege con un interruptor automático de 10 A, se tiende con conductor de 1,5 mm² en tubo de 16 mm y admite hasta 30 puntos de luz. Para prever la carga asigna 200 W por punto, con un factor de simultaneidad de 0,75 y uno de utilización de 0,5. Por encima de 30 puntos se añade un C6, un C1 adicional por cada 30 puntos.
Para la cocina, la tabla de puntos de utilización pide un punto de luz hasta 10 m² y dos si la superficie es mayor, con un interruptor de 10 A por punto. La guía define el punto de luz como un punto del circuito mandado por un interruptor independiente, al que se pueden conectar una o varias luminarias. Una cocina por capas tendrá tantos puntos como capas quieras encender por separado.
Con LED, la carga no es el problema. Con supuestos de ejemplo, cinco downlights de 13 W, 3,60 m de tira a 6 W/m y dos colgantes de 8 W suman 102,6 W, unos 0,45 A a 230 V frente a los 10 A del automático. Lo que cuenta es el número de puntos.
Los drivers de la tira son alumbrado. Lo coherente con el esquema de la ITC-BT-25 es alimentarlos desde el C1 con su mando, no desde una de las tres bases del C5 que la tabla sitúa encima del plano de trabajo. La placa va en el C3, con la sección y la protección que explicamos en la guía de instalación eléctrica para vitrocerámica. Si la reforma añade circuitos o toca el cuadro, la ejecuta un instalador autorizado.
Reguladores, detectores y mecanismos: cómo controlar cada capa de luz
Con LED, el regulador tiene que ser compatible con la carga. El regulador para lámparas LED de 2 hilos de Dinuy, según su ficha técnica, va en caja de mecanismo sin neutro y admite lámparas LED de 230 V regulables de 4 a 80 W en principio de fase y de 4 a 200 W en fin de fase. Permite ajustar el nivel mínimo para evitar parpadeos.
Lo de los 2 hilos importa en reforma. En la caja de un interruptor sencillo normalmente solo llegan fase y retorno, y un regulador de 2 hilos sustituye al interruptor sin tender cable nuevo. Si hay neutro, las versiones de 3 hilos admiten más carga, hasta 350 W LED en fin de fase en el modelo de Dinuy para lámparas y tiras de 230 V.
En nuestra categoría de reguladores de iluminación tienes también reguladores con bornas, para equipos 1-10 V y DALI y para tiras LED monocolor. La regla es que el regulador hable el mismo idioma que el driver. Un downlight con driver DALI se regula por DALI, una lámpara de corte de fase con regulador de fase y una tira de 24 V con un regulador de baja tensión.
En la despensa, un detector evita buscar el interruptor con las manos ocupadas. El detector de movimiento de 2 hilos de Dinuy para caja de mecanismo sustituye al interruptor, se ajusta entre 4 segundos y 10 minutos y entre 3 y 100 lux de umbral, y trabaja con cargas LED de 5 a 100 W. Hay más modelos de techo y de caja en detectores de movimiento y presencia.
Ese mínimo de 5 W importa. Una despensa de 1,5 m² con factor 0,6 necesita 100 × 1,5 ÷ 0,6 = 250 lm para llegar a 100 lx. Un downlight DL de 4 W y 400 lm da luz de sobra, pero queda por debajo de la carga mínima del detector y su funcionamiento no está garantizado. Dos unidades, con 8 W, cumplen las dos condiciones.
En los mecanismos, piensa en recorridos. Con dos accesos, la luz general va conmutada desde ambos. Decide el mando de cada capa a la vez que el punto de luz, porque cambiar un interruptor por un regulador es fácil y llevar un neutro a una caja que no lo tiene, no.
Preguntas frecuentes
¿Qué luz poner en el techo de la cocina?
Downlights empotrados de haz abierto en retícula regular, con la fila más cercana a los muebles sobre la encimera y por delante de los muebles altos. Para 300 lx de luz general calcula unos 500 lm de luminaria por m² con un factor de 0,6. Elige 3.000 K, IRC 80 como mínimo y un modelo IP44 si alguno cae sobre el fregadero.
¿Cuántos lúmenes necesita una cocina?
Para la luz general, unos 500 lm de luminaria por m² si buscas 300 lx con un factor de 0,6. Una cocina de 10 m² pide así 5.000 lm, que cubren cuatro downlights de 1.300 lm. La encimera se ilumina aparte con tira LED, unos 600 lm por metro para 500 lx. Calcula con el flujo de salida de la ficha.
¿Cuántos lux necesita la encimera de la cocina?
Unos 500 lx. Es el valor que la UNE-EN 12464-1 pide a las cocinas profesionales y está dentro de los 500 a 600 lx que propone Simon para la zona de trabajo de una vivienda. No hay norma doméstica, porque el Código Técnico excluye las instalaciones interiores de viviendas. Para conseguirlo sin sombras, ilumina desde bajo los muebles altos.
¿Qué grado IP debe tener la luz cerca del fregadero?
IP44 como mínimo. La segunda cifra 4 indica protección frente a proyecciones de agua en todas direcciones, lo que ocurre al aclarar o al llenar una olla. El REBT no fija un grado IP para las luminarias de la cocina, así que es un criterio de buena práctica. Sobre la placa conviene además una luminaria cerrada y fácil de limpiar.
¿Cuántos puntos de luz exige el REBT en una cocina?
La ITC-BT-25 pide un punto de luz si la cocina tiene hasta 10 m² y dos si supera esa superficie, cada uno con su interruptor de 10 A. Todos cuelgan del circuito C1 de alumbrado, protegido a 10 A y con conductor de 1,5 mm². Es un mínimo. Una cocina por capas necesita un punto por cada capa que quieras encender aparte.
¿Puedo poner un regulador a cualquier downlight LED?
No. El downlight tiene que ser regulable y el regulador, compatible con su driver. El Reglamento (UE) 2019/2020 obliga a avisar en el embalaje si la fuente no es atenuable o solo lo es con atenuadores específicos. Para LED de 230 V hay reguladores de corte de fase, con más carga en fin de fase, y los drivers DALI o 1-10 V llevan su mando.
Para iluminar bien la cocina, trabaja por capas y con números. La luz general pide unos 300 lx y 500 lm de luminaria por m², calculados con el flujo de salida. La encimera, 500 lx desde bajo los muebles con tira de 24 V, IRC 90 y 4.000 K. Fregadero y placa, IP44. Cada capa es un punto del C1 con su mando. Con el plano y las medidas reales te ayudamos a cerrar la lista de material y a consultar disponibilidad.
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Fuentes consultadas
- Código Técnico de la Edificación. Documento Básico HE, versión comentada tras el RD 450/2022, sección HE 3. codigotecnico.org
- Simon. Niveles de iluminación recomendados según cada zona y actividad, 20/11/2025. simonelectric.com
- Comunidad de Madrid. Guía técnica de iluminación eficiente, sector residencial y terciario, 2006, págs. 24-25. madrid.org
- UNE. Ficha de la UNE-EN 12464-1:2022, vigente. une.org
- Real Decreto 486/1997, lugares de trabajo, Anexo IV, consolidado a 12/05/2023. boe.es
- INSST. Evaluación y acondicionamiento de la iluminación en puestos de trabajo, 2024. insst.es
- INSST. NTP 588, Grado de protección de las envolventes de los materiales eléctricos. insst.es
- Real Decreto 842/2002, REBT, consolidado a 03/09/2025. boe.es
- Ministerio de Ciencia y Tecnología. Guía técnica de aplicación de la ITC-BT-25, ed. 1, junio de 2003, copia de la UPM. etsist.upm.es
- Reglamento (UE) 2019/2020, diseño ecológico de fuentes luminosas, Anexo II. boe.es
- Normalit. Fichas Polart PO24B (4.000 K) y PO23DB (3.000 K). PO24B y PO23DB
- Dinuy. Fichas RE PLA LE0, RE PLA LE1, RE PLA LE2 y DM CAM 003. LE0, LE1, LE2 y DM CAM 003





